5 korakov, kako pregnati spomladansko utrujenost
Zehanje, utrujenost in brezvoljnost so trije znaki tako imenovane spomladanske utrujenosti, ki smo je deležni na začetku sončnih dni. Ker je naše telo preko mrzlih mesecev malo počivalo in se je navadilo drugačnega ritma, je pomlad pravi čas, da ga znova otresemo lenobe in poskrbimo za redno gibanje in zdravo prehrano.Naše hribe odela vijolična odeja: Žafrani,žafrani in še enkrat žafrani
Višje v hribih je še vedno sneg, a drugje se počasi tali in daje prostor drugim barvam. Sedaj prevladuje predvsem vijolična.Raziščite salzburško planinsko pot
Salzburška planinska pot povezuje celotno razdaljo med vsemi petindvajsetimi kraji Pongausa. Vzpon je možen iz vsakega kraja planinske poti, posamezne etape so zelo primerne za manj izkušene izletnike ali družine z otroki.[INTERVJU] Jamarka Špela Borko: Ko greš v jamo, vse površinske težave ostanejo zunaj!
Pogovarjali smo se s Špelo Borko, jamarko iz Društva za raziskovanje jam Ljubljana, ki je trenutno zaposlena kot mlada raziskovalka v skupina za speleobiologijo na Biotehniški fakulteti v Ljubljani.5 korakov, kako pregnati spomladansko utrujenost
Zehanje, utrujenost in brezvoljnost so trije znaki tako imenovane spomladanske utrujenosti, ki smo je deležni na začetku sončnih dni. Ker je naše telo preko mrzlih mesecev malo počivalo in se je navadilo drugačnega ritma, je pomlad pravi čas, da ga znova otresemo lenobe in poskrbimo za redno gibanje in zdravo prehrano.
Turizem
- Športni plezalec Jernej Kruder ne bi mogel lepše začeti sezone, saj si je na uvodni tekmi svetovnega pokala 2018 v balvanskem plezanju 14. aprila v švicarskem Meiringenu priplezal svojo krstno zmago svetovnega pokala v karieri, njegov uspeh je z drugim mestom dopolnila Janja Garnbret.
Aktivnosti
- naj smučišče
Naj smučišče 2017/2018: Preverite, katera so najbolj priljubljena smučišča letošnje sezoneČeprav se sezona na nekaterih smučiščih še ni zaključila, so že znani rezultati, kje so Slovenci v sezoni 2017/2018 najraje smučali.
Oprema in ostalo
- Začetek hladne pomladi malo manj, a konec letošnje zime in začetek pomladi sta bila kot nalašč za obisk podzemlja, kjer je bilo pozimi tudi dvajset in več stopinj topleje kot na prostem.
Kulinarika in oštarije
- Čemaž, ki je poznan tudi pod imenom divji česen, medvedji česen, gozdni česen, kačji lek in štrkavec, v gosto poraslih preprogah raste od marca do junija, cveti pa od aprila do maja.
- Pinot zdržal vse napade ... Astana nadaljuje izjemnoTour of The Alps. Dan pred koncem najboljši Luis Leon Sanchez. Vodi še naprej Thibaut Pinot.
- Continental: Uradni partner italijanskega GiraContinental Italia in organizatorji dirke po Italiji so sklenili dogovor, da bo proizvajalec pleščev v naslednjih treh letih uradni partner dirke.
- Gorsko kolo, najbolj univerzalna izbiraKolesarjenje se je razslojilo na številne zvrsti, katerim so prilagojena tudi kolesa in njihove osnovne značilnosti.
- Valverde poražen ... Najboljši AlaphilippeTudi to se lahko zgodi. Po štirih letih prevlade je Alejandro Valverde moral priznati premoč Julianu Alaphilippu.
- Alpe: Mladi ubežnik, padec vodilnega in napadalni FroomeTour of The Alps. Sosa padel in izgubil majico. Froome napadal. O'Connor dobil 3. etapo.
- Na Bostonskem maratonu je slavila Desiree LindenMinuli ponedeljek se je v Bostonu odvijal eden najbolj prestižnih maratonov na svetu ? Bostonski maraton, na katerem je prvič po leto 1985 slavila američanka.
- Zgodnji prijavni rok na tekaški del Soča Outdoor Festivala se zaključujeNajbolj prepoznavna disciplina v sklopu festivala je zagotovo trail run oziroma tek v naravi, ki se bo tokrat odvil v soboto, 30. 6. 2018 v Tolminu, na sotočju rek Soče in Tolminke.
- [Intervju] Kdo je Slovenka, ki je zmagala na eni od najzahtevnejših tekaških prireditev na svetu?Rea Kolbl, 26-letna Ljubljančanka, ki že sedmo leto živi in študira v ZDA, je novembra zmagala na eni najtežjih tekaških preizkušenj v svetu.
- Tudi prsti na nogi morajo biti v top formiPri vseh delih telesa, ki jih tekači krepimo, pogosto pozabimo na prste na nogi. Tudi ti morajo namreč biti v formi, še posebej pa palca ...
- Ne fasada pomembna je notranjost - revija Tekac.si 04-05"Napredovali smo v znanosti, a nazadovali z našimi telesi, zato moramo več telovaditi in se načrtno gibati," je v odličnem intervjuju za revijo Tekac.si poudaril Stuart McGill.
- Lotmerški TRAIL tek, nedelja 22.oktober ob 14.
- 12. VZPON NA TRI KRALJE 2017
- 4. TEK SLOVENSKIH GORIC
- Cojzova koča na Kokrskem sedlu
- 5 najglobljih jezer na svetu
- NOVOLETNI SKOK V MORJE
- Brezskrbno na plažo s Swymbagom
- URBANI GLADIATOR LAŠKO
- V stotih dneh od Monaka do Trsta
- Nove slike v albumu: 2015 0625 Vzpon na Peco
- Po Poti Jeprškega učitelja
- Izleti na Janče (792 m), 1.5.15-31.8.15
- Kulinarični potep s katalogom Okusi Gorenjske
- 15. Prešernov pohod na Zavrh
- Najdaljši Zipline v Evropi
- Okusi Ljubljane v Bruslju
- La Sportiva Trango Alp GTX
- Nova Ribja brv v Ljubljani
- Pohod Po vinskih goricah na Boč I.
- Zipline tudi v Pustolovskem parku Geoss
- ŽIV ŽAV z mini Zminško Avanturo
- Napoved: akcijske kamere Garmin
- Po slovenski planinski poti v 30 dneh
- Najhitrejši spusti z Mont Blanca
- Migingo, najbolj poseljen otok na svetu
- Slavnik (1028 m) iz Podgorja
- Kje smo bili leta 2013?
- Visoki cilji novega predsednika KZS
- BEGUNŠČICA 2060m
- STORŽIČ 2132m
Helena Suss
MAMMUT HLAČE HAUTE ROUTE
Prodam čisto nove NIKOLI nošene smučarske hlače Mammut Haute Route velikosti L, primerne za turno smuko, smučanje ali pohodništvo.Podrobnosti na:www.mammut.ch/INT/en/B2C-Cate gory/Men/Haute-Rout ...
Cena: Po dogovoruP: Suunto Ambit2 Sapphire HR
Slo. račun, garancija feb.2016, kot nova! Info na ZS.
Cena: 400,00 EURSaucony Hattori tekaški copati
Prodam popolnoma nove SAUCONY Hattori (barefoot) tekaške copate. Številka so sicer 42.5 ampak so številke zelo majhne, tako da ustrezajo normalni številki 40 - 41.So unisex barve, primerne tako ...
Cena: 50,00 EURNahrbtnik + hidracijski meh GeigerRig RIG700
GeigerRig RIG 700 nahrbtnik z 2-litrskim hidracijskim mehom; teža 1200 g. Moder = 120,00 € Črn (ballistic nylon material) = 130,00 € Za gorsko kolesarjenje, krajše pohodniške ture, trail, SUP, go ...
Cena: 120,00 EURŽenski čevlji Salomon
Prodam ženske čevlje Salomon, številka 38. Čevlji so zelo malo nošeni. Več informacij na: www.bolha.com/oblacila-obutev -modni-dodatki/zenska-oblacil a -obutev/obutev/obutev-za-pros t i-cas/ ...
Cena: 80,00 EUR
Nova objava
Zadnji pluski
- OlgaFerm has_voted +1
Izleti na Janče (792 m), 1.5.15-31.8.15 - pajzbar has_voted +1
GRINTOVEC 2558m - pajzbar has_voted +1
GRINTOVEC 2558m
Najboljši komentarji v obdobju
Ne spreglejte
Zgodnji prijavni rok na tekaški del Soča Outdoor Festivala se zaključujeNajbolj prepoznavna disciplina v sklopu festivala je zagotovo trail run oziroma tek v naravi, ki se bo tokrat odvil v soboto, 30. 6. 2018 v Tolminu, na sotočju rek Soče in Tolminke.- Ne fasada pomembna je notranjost - revija Tekac.si 04-05"Napredovali smo v znanosti, a nazadovali z našimi telesi, zato moramo več telovaditi in se načrtno gibati," je v odličnem intervjuju za revijo Tekac.si poudaril Stuart McGill.
- Novi Salomon XA ELEVATETekaški copat s katerim se lahko podate na še tako težak teren in si ga vzamete za svojega.
- Wings for Life World Run: Letos s pomočjo aplikacije tecite, kjerkoli želite!"Tecite za tiste, ki tega ne morejo," je slogan teka Wings for Life World Run, ki poteka od leta 2014 in na katerem je sodelovalo že več kot 435.000 udeležencev.
- Jamski mir je dober za telo in duha - 01/2018 NaProstemZačetek hladne pomladi malo manj, a konec letošnje zime in začetek pomladi sta bila kot nalašč za obisk podzemlja, kjer je bilo pozimi tudi dvajset in več stopinj topleje kot na prostem.
- Izberite paket po svoji meri in prihranite.Vsak dan nam pokloni nov izziv, novo doživetje.
- Kako uspešno združiti šport in običajno življenje?Manca je ena najboljših supark na svetu. Deskanje z veslom je ena najhitreje rastočih rekreativnih aktivnosti na svetu, mnogi pa se z njim ukvarjajo na vrhunskem športnem nivoju.
- Tekač si 365 dni - revija Tekac.si plusTek je vedno veljal za garaški šport in maraton je bil kot ultimativen preizkus človekovih zmogljivosti rezerviran le za vrhunske športnike.
Družabne (ne)aktivnosti - Revija BICIKEL ( 3-4 )Nedavno mi je v roke prišel članek o slovenskih vladarjih na družabnih omrežjih. Na lestvici vlogerjev in blogerjev sem med prvimi desetimi poznal le enega.
Oglas 300x250
- ProdajamADIDAS TERREX SWIFT NOVI !!!Prodam vrhunske pohodne čevlje z GORE TEX membrano (nepremočljivi) model ADIDAS TERREX SWIFT MID številka 11,5 UK, 12 USA 46,5 EUR. Čevlji so novi , zapakirani, z vsemi etiketami. Meni žal prem ...Cena: 99,00 EUR
- ProdajamPlaninski čevljiPopolnima novi, nikoli nošeni planinski čevlji Planika BOVEC LITE MEN AIR TEX. Številka 44 (Po dogovoru možna tudi druga številka). Čevlji so v originalni embalaži. Cena 80€ oz. po dogovoru.Več i ...Cena: Po dogovoru
- ProdajamMAMMUT HLAČE HAUTE ROUTEProdam čisto nove NIKOLI nošene smučarske hlače Mammut Haute Route velikosti L, primerne za turno smuko, smučanje ali pohodništvo.Podrobnosti na:www.mammut.ch/INT/en/B2C-Cate gory/Men/Haute-Rout ...Cena: Po dogovoru
Nova objava
