--Notification--
logo

Kako izbrati prave pohodniške palice?

Pohodne palice so že kako zaželen del opreme, ko se odpravimo v hribe. Pa veste na kaj morate paziti, ko jih kupujete?
Kako izbrati prave pohodniške palice?
Vir: edmondarcanson.com

Zakaj so pohodne palice tako koristne pri hoji?

  • Palice krepijo vašo stabilnost pri hoji in zagotovijo podporo na vseh vrstah terena. Uporaba pohodnih palic zmanjša silo največjih sil pri spuščanju, ko so naši sklepi podvrženi sunkovitim obremenitvam.
  • S pomočjo palic se lahko gibamo hitreje
  • Znano je, da uporaba pohodniških palic razbremeni mišice nog za okoli 5 do 8 kilogramov pri vsakem koraku.
  • Palice lahko preprečujejo poškodbe kolen in gležnjev
  • Pomagajo nam v primeru zdrsa, ker se ujamemo na palice in tako preprečimo padec
  • Z njimi lažje ohranimo ravnotežje
  • S palicami si na gozdnih poteh lahko pomagamo pri odrivanju vej in trnja, ki so nam na poti, prav pa pridejo tudi ob kontaktu z divjimi živalmi.
  • Omogočajo nam večjo stabilnost predvsem, ko nosimo težak nahrbtnik.

Večino palic je nastavljivih po dolžini od 60-do140cm. Za boljši oprijem na različnih vrstah terena nastavite palice po dolžini. Palice skrajšate pri vzponu na hrib, podaljšate pa pri sestopu. Osnovno dolžino palic se nastavi na ravni površini.

Navzgor: 5-10 cm krajše, glede na strmost in naklon terena.

Navzdol: 5-10 cm daljše, glede na strmost in naklon terena

*Najboljše je, da sami ugotovimo kaj nam najbolj ustreza (to nam v kri pride s prakso)

Na kaj moramo paziti pri nakupu?

Dolžina palice: Če palice niso primerne dolžine, nas pri hoji prej ovirajo kot nam pomagajo. Zato se prepričajte, da so palice toliko dolge, da bosta komolca ob telesu, ko bodo palice zapičene približno 15 cm pred čevlji, ukrivljena pod kotom 90°. Seveda pa dolžino prilagajajte terenu.

Ročaji: Najbolje je, da pri nakupu palic preizkusiš različne modele in tako sam ugotoviš kateri ročaj ti najbolj ustreza. Narejeni so iz gume ali plute- predvsem se morate

Enodelne ali dvodelne:

  • enodelne – fiksne, ki so primerne za nordijsko hojo in tek
  • dvodelne oziroma večdelne, ki so primerne za izdatno hojo po strminah – planinarjenje, kjer moramo prilagajati višino

Krpljice: Nekateri pohodniki uporabljajo palice brez privitih krpljic. To so tisti mali krožnički nad konico palic, ki preprečujejo pretirano ugrezanje palic v tla. Če hodimo po sneženi podlagi, bomo kmalu ugotovili, da so palice ki se pretirano ugrezajo v sneg neuporabne. Krpljice tudi na kopni podlagi preprečujejo, da bi se palice pretirano ugreznile na primer v kakšno luknjo, se tam zagozdile in se na ta način pod vzvodom zvile ali zlomile. Krpljice za prhek sneg morajo biti nekoliko večje (na primer premera 14 cm) od običajnih za hojo po kopnem snegu (na primer 8 cm).

Komentarji

  • Prodajam
    MAMMUT HLAČE HAUTE ROUTE
    Prodam čisto nove NIKOLI nošene smučarske hlače Mammut Haute Route velikosti L, primerne za turno smuko, smučanje ali pohodništvo.Podrobnosti na:www.mammut.ch/INT/en/B2C-Cate gory/Men/Haute-Rout ...
    Cena: Po dogovoru
  • Prodajam
    P: Suunto Ambit2 Sapphire HR
    Slo. račun, garancija feb.2016, kot nova!  Info na ZS.
    Cena: 400,00 EUR
  • Prodajam
    Saucony Hattori tekaški copati
    Prodam popolnoma nove SAUCONY Hattori (barefoot) tekaške copate.  Številka so sicer 42.5 ampak so številke zelo majhne, tako da ustrezajo normalni številki 40 - 41.So unisex barve, primerne tako ...
    Cena: 50,00 EUR
  • Prodajam
    Nahrbtnik + hidracijski meh GeigerRig RIG700
    GeigerRig RIG 700 nahrbtnik z 2-litrskim hidracijskim mehom; teža 1200 g. Moder = 120,00 € Črn (ballistic nylon material) = 130,00 € Za gorsko kolesarjenje, krajše pohodniške ture, trail, SUP, go ...
    Cena: 120,00 EUR
  • Prodajam
    Ženski čevlji Salomon
    Prodam ženske čevlje Salomon, številka 38. Čevlji so zelo malo nošeni. Več informacij na: www.bolha.com/oblacila-obutev -modni-dodatki/zenska-oblacil a -obutev/obutev/obutev-za-pros t i-cas/ ...
    Cena: 80,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • OlgaFerm has_voted +1
    Izleti na Janče (792 m), 1.5.15-31.8.15
  • pajzbar has_voted +1
    GRINTOVEC 2558m
  • pajzbar has_voted +1
    GRINTOVEC 2558m
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      ADIDAS TERREX SWIFT NOVI !!!
      Prodam vrhunske pohodne čevlje z GORE TEX membrano (nepremočljivi)  model ADIDAS TERREX SWIFT MID številka  11,5 UK, 12 USA 46,5 EUR. Čevlji so novi , zapakirani, z vsemi etiketami. Meni žal prem ...
      Cena: 99,00 EUR
    • Prodajam
      Planinski čevlji
      Popolnima novi, nikoli nošeni planinski čevlji Planika BOVEC LITE MEN AIR TEX. Številka 44 (Po dogovoru možna tudi druga številka). Čevlji so v originalni embalaži. Cena 80€ oz. po dogovoru.Več i ...
      Cena: Po dogovoru
    • Prodajam
      MAMMUT HLAČE HAUTE ROUTE
      Prodam čisto nove NIKOLI nošene smučarske hlače Mammut Haute Route velikosti L, primerne za turno smuko, smučanje ali pohodništvo.Podrobnosti na:www.mammut.ch/INT/en/B2C-Cate gory/Men/Haute-Rout ...
      Cena: Po dogovoru
    Prikaži večplusNova objava


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih