Hoja, sinonim za zdravje

Zakaj toliko ljudi izbere hojo?

Hoja vam lahko občutno pomaga izboljšati vaše zdravje. Strokovnjaki pravijo, da 10 tisoč korakov na dan sproži verižno reakcijo v telesu.

Hoja pomaga za:

• nižji krvni tlak,
• zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni
• in vam tudi pomaga izgubljati odvečne kilograme.

Hoja je enostavna in je naravna. In ko se je lotimo, se ne zdi prisiljena, saj ima vedno neki cilj.

Začetki so enostavni – sprehod po soseski, ki se mu vedno doda še kakšno ulico ali ovinek več. Pa potem naskok bližnje planote.

Čeprav nič ni narobe, če se u hribe odpravimo tudi, ko je vreme malo bolj kislo. Pomembno je le, da se dobro pripravimo.