Kako začeti s prvimi koraki na slacklinu?

Kako začeti s prvimi koraki na slacklinu?
26.03.2019 AVTOR: M.V., FOTO: Pixabay

Slackline oziroma hoja po gurtni ima veliko pozitivnih učinkov na telo in je odličen spremljevalec, ko gremo plezati, na morje ali se le družimo v parku. Kako pa začeti? Preberite spodaj.

SEZUJ SI ČEVLJE: Za začetek je bolje, da po slacklinu hodiš bos/a, saj imaš boljši občutek za trak pod stopalom. Po slacklinu seveda lahko hodimo tudi obuti.

NAJPREJ SE LE USEDI NA SLACKLINE: Usedi se na slackline in dvigni obe nogi, da dobiš občutek, kako se gurtna premika.

NA SLACKLINE STOPI POČASI: Najprej eno nogo rahlo pokrčeno postavi na slackline (vzdolž traku). Težo usmeri na nogo na slacklinu in počasi stopi nanjo ter vstani.

NE HITI S HOJO!: Ena večjih napak slacklinerjev začetnikov je ta, da si želijo že na samem začetku prehoditi neko razdaljo. Napaka. Naučiti se je potrebno najprej ravnotežje. Zato stoj na eni nogi in vzdržuj ravnotežje čim dlje.

PRI PRVIH KORAKIH TI LAHKO NEKDO POMAGA: Prvi koraki so lažji, če lahko nekoga primeš za ramo in se opiraš nanj.

NIKOLI NE GLEJ PRED NOGE!: Pogled naj bo usmerjen in naprej ne v noge, tako bo hoja bistveno lažja.

POMAGAJ SI Z ROKAMI! Roke naj bodo rahlo pokrčene in dlani v višini čela.

NE PRITISKAJ TRAKU NAVZDOL: Ko se prvič znajdemo z nogo na traku, traku ne pritiskamo navzdol. Večji kot je pritisk, bolj se trak odmika in zato prihaja do nihanja. Posledično boš težje hodil/a.

IZ SLACKLINA NE SKAČI IN NE STOPAJ SUNKOVITO: Iz sladklina sestopi previdno, da ne izgubiš ravnotežja.





Značke: Aktivnosti
Komentarji
Revija
BREZPLAČEN IZVOD
KOMPLET REVIJ