Kje lahko tečete na smučeh?

Tek na smučeh je odličen za ljudi vseh starosti in fizične pripravljenosti. Je ena najbolj zdravih oblik rekreacije, saj pri gibanju uporabljamo mišice celega telesa. Za usklajeno premikanje po snežni trasi uporabljamo vse večje mišice zgornjega in spodnjega dela telesa, manjše mišice pa nam pomagajo vzdrževati stabilnost in boljšo držo. Tek na smučeh je zato ena najpopolnejših oblik rekreacije.

Kar pa sem sama spoznala je tudi to, da med tekom na smučeh razmigaš dele telesa za katere si skoraj že malo pozabil da obstajajo. Ko sem gledala druge ljudi, ki tečejo sem imela v mislih, da ni videti ravno naporno, a po koncu tečaja sem bila precej drugačnega mnenja. Res sem se konkretno razmigala, pa tudi sama tehnika ni tako preprosta kot zgleda, je kar super, da ti nekdo pokaže, kako in kaj, da se ne naučiš narobe.

Tek na smučeh je tudi v teh korona razmerah dovoljena in zelo varna oblika rekreacije. Ob uporabi tekaških prog ne prihaja do gneče, medosebna razdalja pa je med tekom nekaj povsem normalnega.

Po Sloveniji imamo nekaj lepo urejenih prog za smučarski tek, med njimi so najbolj znane na Pokljuki, v Ratečah, Planici, Bohinju in na Rogli.

Gorenjska regija

V Planici imajo lepo urejen Nordijski center Planica, kjer tekaške proge za drsalno in klasično tehniko potekajo vse do Tamarja, v drugi smeri pa do Rateč. Ker je na obeh delih tudi nekaj klancev, so letos dodatno uredili 1,5 km ravninsko progo v sami Planici. V sezoni 2020 / 2021 je uporaba tekaških prog brezplačna, plača se samo parkirnina 2,5 € za cel dan.

Tekaški center Confine v Ratečah se lahko pohvali z zelo lepo urejenimi progami v okolici kraja. Proge so zelo primerne tudi za začetnike, saj potekajo večinoma po ravnini. Omogočajo tudi izposojo tekaške opreme. Cena dnevne karte je 5 €, za otroke 3 €.

V okolici Kranjske Gore je urejen krog (3 km) za tek na smučeh tudi na polju pri policiji (osvetljena proga), tekaška proga je tudi v Gozd Martuljku (1,5km), Mojstrani in Zg. Radovni.

Tekaški center Pokljuka je raj za nekoliko boljše tekače na smučeh, kjer vsakodnevno skrbijo za najboljše pogoje, saj na tej lokaciji trenirajo tudi naši najboljši tekači.

Proge za smučarski tek v Bohinju so v primeru dobrih snežnih razmer dolge skorajda 70 km in so speljane po okolici Bohinjske Bistrice, Srednje vasi, na Soriški planini ter Jelovici (Dražgoše). Uporaba tekaških prog v samem Bohinju je brezplačna.

Jezersko ima lepo urejene proge za smučarski tek v dolini Ravenske Kočne. Na voljo je proga za obe tehniki, za otroke pa omogočajo tudi 600m sankaške proge in drsališče pri Planšarskem jezeru. Cena dnevne karte za tek ali sankanje je 5 €, za drsanje pa 2 €.

Tekaške proge so letos urejene tudi v okolici Kranja, v Žireh, Gorenjski vasi, na Zatrniku, še posebej pa so se potrudili tudi na Bledu, kjer imajo na spletu objavljen spisek prog za tek na smučeh.

Osrednja Slovenija

Medvode imajo dobro znan nordijski center Bonovec, kjer je zaradi osvetljene proge možno teči tudi zvečer. Na voljo dobra 2 km proge oz. če je naraven sneg jo podaljšajo na 5 km za klasično in drsalno tehniko, cena uporabe čez dan 5 €, zvečer 6 €.

Tekaške proge so urejene tudi na Rakitni, v Logatcu, na Medvedjem Brdu in na Veliki planini.

Ljubljana ima v primeru snega urejene tekaške proge pri Koseškem bajerju (cca 7km), dodatno se uredijo tudi v Zajčji dobravi, na polju pri BS3 in v Stanežičah pri golf centru.

Drugje po Sloveniji

Če želite za tek na smučeh navdušiti vso družino, je Rogla prava izbira za vas. Tekaški center ponuja 24 km urejenih prog tako za vrhunske tekače kot za tiste, ki nameravate narediti prve korake na tekaških smučeh. Ker se nahaja v bližini smučišča, lahko v istem dnevu smučate in tečete na smučeh.

Poleg najbolj priljubljenih smučarsko-tekaških destinacij v Sloveniji ob zadovoljivih snežnih razmerah tečete skoraj povsod. Urejene proge za smučarski tek ima tudi večina ostalih slovenskih smučarskih središč kot so Mariborsko Pohorje, Kope ali Cerkno. Na Krasu je priljubljena smučarsko-tekaška točka Bloška planota, ki velja za zibelko smučanja v Srednji Evropi.

Vir: Avtokampi.si