Metoda Wima Hofa – odklenite svoj polni človeški potencial

Metoda Wima Hofa (Primus, 2021) je tako kot njen avtor svojevrstni fenomen, saj se v zadnjih letih le še redko zgodi, da bi bila knjiga deležna tolikšnega povpraševanja in prednaročil še pred uradnim izidom. Takšna presenečenja so vsekakor pozitivna za knjižni trg, po drugi strani pa je prav Hofova knjiga s svojo vsebino dokaz oziroma vsaj indic, da so ljudje med koronskim zaprtjem v svojih domovih vendarle tudi nekaj malega delali na sebi in se niso povsem (pre)pustili apatiji časa. Če to pomeni tudi, da takšno ukvarjanje s samim seboj na dolgi rok prinaša zložnejše duševno stanje v družbi, potem takšnih knjig vsekakor potrebujemo še bistveno več. (S tem v zvezi bi bilo vsekakor zanimivo narediti raziskavo o porasti prodaje knjig za osebno rast v letu 2020!)

Na Wima Hofa (1959) sem po predlogu prijatelja, ki se ukvarja z alternativo, naletel že pred nekaj leti, pregledal nekaj njegovih “hitov” z Youtubea in se takoj tisto popoldne ulegel na kavč ter z dihalnimi vajami za zadrževanje zraka po njegovih navodilih hitro prišel na 2 minuti in 40 sekund brez vdiha. A za jutranje prhanje s hladno vodo se nisem odločil, tudi potem, ko mi je neka druga kolegica tistega januarja poslala kratek mms, kako se z možem namakata v Blejskem vintgarju in tamkajšnji ledeni Radovni.

Nakup v spletni trgovini >>> METODA WIMA HOFA

Po branju njegove Metode moram priznati, da me zopet (vsaj) mika, da bi vendarle poizkusil. V knjigi namreč že v predgovoru “precej konzervativne medicinske raziskovalke” z Univerze v Kaliforniji, kot se dr. Elisse Espel predstavi sama, izvemo, da so Hofa vzeli pod drobnogled v obsežni preiskavi, kjer so merili zlasti potencialno pozitivni vpliv izpostavljanja mrazu. Strokovno se temu reče izpostavljanje hormetičnemu stresu – gre za poimenovanje t. i. dobrega stresa – saj akutni kratkoročni stres namreč po zadnjih raziskavah lahko v naših celicah povzroči pozitivne spremembe, kar se na “uporabni” ravni kaže zlasti kot krepitev imunskega sistema, aktivacija srčno-žilnega sistema in zmanjšanje kroničnih vnetij.

S tem v zvezi je prišel Wim Hof kot nalašč za testnega zajčka in uradni izsledki so naravnost spodbudni. Trenutno njegovo metodo preizkušajo na majhnih skupinah ljudi s poškodbami hrbtenjače, ki svojega avtonomnega in srčno-žilnega sistema ne morejo aktivirati s pomočjo vadbe, kratkotrajno izpostavljanje stresu, ki ga povzroči prhanje s hladno vodo, pa preko receptorjev na koži prinese zelo podoben učinek. Rezultati bodo znani v tem letu, a kar se trenutno že kaže, lahko pomeni nekakšno mini revolucijo v pristopu k zdravljenju raznovrstnih težav z zdravjem. Podobno se kaže tudi pri aplikaciji metode bolnikom z akutnimi depresivnimi motnjami, kar je – zlasti seveda v ZDA – bolezen št.1 današnjega časa.

Kneipp vs. Hof

Bodimo realni, Hofova metoda nikakor ni nekaj novega, saj se t. i. knajpanje – metoda kratkega izmeničnega izpostavljanja mrzli in vroči vodi po nemškem duhovniku in zdravilcu Sebastianu Kneippu – v Evropi in pri nas pojavlja že od 19. stoletja naprej. Podobno kot knajpanje tudi Hofova metoda ne pomeni samo svojevrstne hidroterapije, temveč celostni pristop k zdravju človeka, kar pa Hof nadgradi še z dihanjem. To si tudi v knjigi zasluži posebno poglavje, ki je pospremljeno z osnovnimi dihalnimi vajami, pa do malce nenavadnih metod, kako v dvajsetih minutah pozdraviti mačka z dihanjem itd. Hof je doslej postavil kar 26 svetovnih rekordov, ki so si prislužili tudi zapis v Guinessovi knjigi rekordov, večinoma pa so vsi povezani z ekstremnimi (športnimi) dosežki ob izpostavljanju mrazu (bosonogi polmaraton v snegu in ledu, plezanje na Kilimanjaro le v kratkih hlačah, plavanje pod ledom itd).

Nakup v spletni trgovini >>> METODA WIMA HOFA

Kleni Nizozemec namreč pri vsem tem veliko moč pripisuje tudi umu, s katerim je možno vse, ali, kot pravi sam: “Če mislite, da zmorete, imate prav; če mislite, da ne zmorete, pa tudi.” In tudi poglavje o moči uma je seveda pomemben integrativni del tako poučevanja Sebastiana Kneippa kot Wima Hofa pri celostnem zdravljenju človeka.

Če (še) niste Hofov privrženec in šele spoznavate njegovo metodo, boste morda dejali, da gre za pavšalno združene principe raznih na pol ezoteričnih in ljudskih izročil o (samo)zdravljenju raznih tegob, resne obravnave pa si takšen pristop ne zasluži. A v resnici se vsaj delno motite – v času, ko se za celoten zahodni svet zdi, da je prepotreben samozdravljenja in pravzaprav ni več pomembno, od kod izhajajo še tako preproste metode, ali so stare, nove, prežvečene, reciklirane …, – je bolj bistveno to, da delujejo! In če to potrdi tudi znanost in bo zaradi Wima Hofa in podobnih vsaj tisoč ljudi na svetu rešenih spon kemičnih medikamentov, ki umetno zdravijo človeka, ali pa bo s pomočjo njegove metode omogočeno zgolj hitrejše okrevanje, je to vredno prisluha! Sam bom še to pomlad začel s hladno jutranjo prho, obljubim.