Pohodniški nasveti: Kako izbrati prave pohodniške palice?

Advertisement

Pohodniški nasveti: Kako izbrati prave pohodniške palice?
17.05.2017 AVTOR: Maja Vojska
Pohodne palice so že kako zaželen del opreme, ko se odpravimo v hribe. Pa veste na kaj morate paziti, ko jih kupujete?

Zakaj so pohodne palice tako koristne pri hoji?

  • Palice krepijo vašo stabilnost pri hoji in zagotovijo podporo na vseh vrstah terena. Uporaba pohodnih palic zmanjša silo največjih sil pri spuščanju, ko so naši sklepi podvrženi sunkovitim obremenitvam.
  • S pomočjo palic se lahko gibamo hitreje
  • Znano je, da uporaba pohodniških palic razbremeni mišice nog za okoli 5 do 8 kilogramov pri vsakem koraku.
  • Palice lahko preprečujejo poškodbe kolen in gležnjev
  • Pomagajo nam v primeru zdrsa, ker se ujamemo na palice in tako preprečimo padec
  • Z njimi lažje ohranimo ravnotežje
  • S palicami si na gozdnih poteh lahko pomagamo pri odrivanju vej in trnja, ki so nam na poti, prav pa pridejo tudi ob kontaktu z divjimi živalmi.
  • Omogočajo nam večjo stabilnost predvsem, ko nosimo težak nahrbtnik.

Večino palic je nastavljivih po dolžini od 60-do140cm. Za boljši oprijem na različnih vrstah terena nastavite palice po dolžini. Palice skrajšate pri vzponu na hrib, podaljšate pa pri sestopu. Osnovno dolžino palic se nastavi na ravni površini.

Navzgor: 5-10 cm krajše, glede na strmost in naklon terena.

Navzdol: 5-10 cm daljše, glede na strmost in naklon terena

*Najboljše je, da sami ugotovimo kaj nam najbolj ustreza (to nam v kri pride s prakso)

Na kaj moramo paziti pri nakupu?

Dolžina palice: Če palice niso primerne dolžine, nas pri hoji prej ovirajo kot nam pomagajo. Zato se prepričajte, da so palice toliko dolge, da bosta komolca ob telesu, ko bodo palice zapičene približno 15 cm pred čevlji, ukrivljena pod kotom 90°. Seveda pa dolžino prilagajajte terenu.

Ročaji: Najbolje je, da pri nakupu palic preizkusiš različne modele in tako sam ugotoviš kateri ročaj ti najbolj ustreza. Narejeni so iz gume ali plute- predvsem se morate

Enodelne ali dvodelne:

  • enodelne – fiksne, ki so primerne za nordijsko hojo in tek
  • dvodelne oziroma večdelne, ki so primerne za izdatno hojo po strminah – planinarjenje, kjer moramo prilagajati višino

Krpljice: Nekateri pohodniki uporabljajo palice brez privitih krpljic. To so tisti mali krožnički nad konico palic, ki preprečujejo pretirano ugrezanje palic v tla. Če hodimo po sneženi podlagi, bomo kmalu ugotovili, da so palice ki se pretirano ugrezajo v sneg neuporabne. Krpljice tudi na kopni podlagi preprečujejo, da bi se palice pretirano ugreznile na primer v kakšno luknjo, se tam zagozdile in se na ta način pod vzvodom zvile ali zlomile. Krpljice za prhek sneg morajo biti nekoliko večje (na primer premera 14 cm) od običajnih za hojo po kopnem snegu (na primer 8 cm).

Značke: Pohodništvo
Ključne besede:
Komentarji
Ta novica še nima komentarjev
*Za komentiranje morate biti prijavljeni.
Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
Revija
BREZPLAČEN IZVOD
KOMPLET REVIJ

Advertisement