Pohodniški nasveti: Kako na večdnevnem pohodu ohraniti občutek svežine

Zanemarjanje osebne higiene lahko negativno vpliva na vaše zdravje, lahko nastanejo vnetja in druge nevšečnosti.

Preverite par nasvetov, kako ohraniti higieno in svež občutek tudi po več dneh:

Vzemite večje število perila in nogavic

Če radi potujete z manj prtljage in v nahrbtnik spakirate le tisto najnujnejše potem vam svetujemo, da vseeno razmislite in dodatne kakšen dodaten par nogavic in spodnjega perila. Preznojene in mokre spodnje hlače, ki jih nosite po več ur ali celo dni skupaj na sebi lahko pripomorejo k vnetju mehurja ali drugim težavam.

Če imate možnost, na poti operite in posušite oblačila

Preznojena oblačila poskušajte posušiti, če pa ste v bližini kakšne reke ali jezera pa lahko priložnost izkoristite tudi za to, da operete vaše majice (dovolj je le voda, a če želite lahko uporabite tudi milo za pranje- verjetno ni potrebno izpostaviti, da naj bo milo biorazgradljivo)

V nahrbtniku imejte vedno s seboj razkužilo

Med hojo seveda ni praktično nenehno umivanje rok in na to velikokrat pozabimo. S seboj vzemite dovolj razkužila, ki naj nadomesti pranje rok z milom pred kuhanjem in po opravljanju male ter velike potrebe. Tako ne boste prenesli bakterij iz rok v hrano in na druge predmete.